Proposta classica che spazia dal semplice risveglio muscolare al ritmo più elevato ed impegnativo, generalmente a corpo libero ma spesso coadiuvato da diversi attrezzi specifici.

Le bike in acqua! Ormai da qualche anno protagoniste assolute del fitness, bike specifiche ed adatte all’acqua, corso sprint e assolutamente lontano dall’essere noioso, molto apprezzato per i benefici apportati. Chi si avvicina difficilmente smette!

In ordine di tempo l’ultimo arrivato, ma di certo non ultimo nel successo riscontrato! Tapis-roulant acquatici, fluidi e di ultima generazione danno un’ulteriore possibilità per avvicinarsi al fitness.

Il circuito! Ossia la somma dei tre corsi precedenti, nella stessa lezione si possono provare tutti gli attrezzi (compresi i JUMP, ossia i tappeti elastici in acqua) e tutte le tipologie del fitness acquatico.
Per dilettarsi in un corso vario e più impegnativo.

Gambe Addome Glutei. L’unico corso che si svolge in vasca piccola con step e altri attrezzi. Un corso diverso, divertimento assicurato!

Per gli amanti dei corsi più sprint la zumba in acqua è il corso perfetto.